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3 、登录进咕咚的主界面后 ，为了更好的定制锻炼计划 ，我们可选择运动选项 ，划到第二页进行训练计划制定 ，选择合适的计划进行训练 。
4 、在制定好训练计划后 ，三角洲卡网官网入口我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定 ，可以根据吱声的需求选择运动目标。
5、设置好这两项后就可以开始运动啦 。
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